Analiză Nutrițională + Plan de Acțiune 10 Zile

67.50 lei

Vrei un stil de viață mai sănătos, dar îți lipsește o strategie clară care să se potrivească programului tău zilnic? Planul de acțiune 10 zile te va ghida pe calea cea mai rapidă spre obținerea stării optime de sănătate.

Descriere

Analiză Nutrițională + Plan de Acțiune 10 Zile

Ai un stil de viață dezordonat? Vrei să mănânci mai bine, să te simți mai bine, să ai obiceiuri mai productive? Ești părinte și timpul pare că dispare într-un fel de vortex? Vrei să îți transformi stilul de viață, să ai o stare optimă de sănătate, să ai energie și mai mult timp pentru a-l petrece alături de copilul tău?

Analiza Nutrițională conturează profilul tău individual în materie de nutriție și stil de viață. În urma analizei nutriționale, vei afla:

  • valoarea metabolismului bazal (ce și cât de important este)
  • necesarul tău energetic zilnic (relevanța în legătură cu scopul tău și moduri de a adapta calculul caloric la zilele haotice pe care le trăim)
  • greutatea ta ideală (ce îți spune despre starea ta de sănătate și cum poți ajunge acolo)
  • necesarul de apă (și cum optimizezi procesul de a bea apă)

De ce să afli profilul individual de nutriție și stil de viață?

  • pentru a ști ce îți lipsește și unde mai ai de lucrat
  • pentru a determina cele mai bune metode de îmbunătățire a calității vieții
  • pentru a te cunoaște mai bine și a pune pe hârtie gândurile și dorințele tale
  • pentru a dobândi un ghid practic de schimbare a stilului de viață special creat pentru tine

Dar mai important decât analiza nutrițională (care e mai mult un instrument pe care îl poți folosi), este planul de acțiune 10 zile. Planul de acțiune 10 zile îți va sluji drept strategie spre atingerea scopului dorit.

Strategia de schimbare a stilului de viață conține:

  • idei de mese; alternative la alimentele procesate
  • sfaturi practice cu privire la implementarea de noi obiceiuri
  • recomandări cu privire la dieta zilnică
  • modalități sigure de a economisi timp și bani (idei de preparare rapidă a meselor, moduri de a face cumpărături într-un mod eficient)
  • sugestii de îmbunătățire a calității somnului și reducere a stresului
  • harta reconectării cu propriul corp (descifrarea semnalelor transmise de acesta – sațietate și foame)

… și altele (în funcție de nevoile tale specifice).

Planul de acțiune te va ghida spre transformarea ta într-un exemplu. Vei ajunge să îi inspiri pe ceilalți și să ai mai multă încredere în tine.

***Vei primi produsul comandat în 2-5 zile prin e-mail, sub forma unui pdf descărcabil.

Produsul este 100% personalizat, ţinând cont de preferinţele tale alimentare şi starea ta de sănătate.

Pentru a beneficia de acest serviciu, este necesară completarea chestionarului de mai jos. Completarea chestionarului durează doar câteva minute.  Dacă întâmpini probleme în efectuarea comenzii, studiază acest TUTORIAL sau scrie-mi.***

Nume

Prenume

Email

Data nașterii

Înălțime
cm

Greutate (măsurată dimineaţa, înainte de masă, eventual după mersul la toaletă, după o noapte în care aţi dormit ca de obicei)
Kg

Circumferința abdominală (măsurată cu ajutorul unui centimetru, folosind ca reper ombilicul)
cm

Circumferința fesieră
cm

Obiectiv
Vreau să slăbescVreau să mă îngrașAlt scop

Câte kilograme?
Kg

Alt scop (vreau să mănânc sănătos, vreau să mă menţin):

Istoric nutrițional – obiceiuri şi preferinţe alimentare

Menţionează alimentele tale preferate. (cel puţin 5 alimente/feluri de mâncare preferate)

Precizează dacă sunt alimente sau feluri de mâncare pe care nu le tolerezi, care îţi creează disconfort fizic sau pur şi simplu nu îţi plac.

Ai alergii alimentare? Dacă da, menţionează care sunt acestea.

Ce alegi ca gustări în stilul tău de viaţă actual? (dulciuri, fructe, biscuiţi, covrigi)

Câtă apă bei pe zi?
litri

Cum arată o zi pentru tine din punct de vedere alimentar? Prezintă jurnalul tău alimentar (include cât mai multe detalii pentru a identifica şi corecta, acolo unde este cazul, comportamentul tău alimentar: ora mesei, notează absolut orice mănânci, orice bei, la ce oră bei apa sau alte lichide, cât durează de obicei o masă, ce alimente consumi, în ce cantităţi, modul de preparare a alimentelor)

Stil de viață

Lucrezi mai mult de 60 de ore pe săptămână? Descrie programul de lucru în detaliu.

Istoric sănătate

Suferi de vreo afecţiune?

Iei medicamente sau suplimente? Dacă da, elaborează: ce medicamente, doză, frecvenţă – acestea au fost prescrise sau luate din proprie iniţiativă?

Există alte informaţii/comentarii pe care ai vrea să le împărtăşeşti?

***Completarea prezentului chestionar şi trimiterea acestuia prin email, reprezintă acordul tău că toate informaţiile sunt reale şi complete. În cazul în care avem nevoie de informaţii suplimentare, te vom contact prin email şi/sau telefon. Firma S.C. Level Up Nutrition SRL-D şi angajaţii acesteia nu pot fi făcuţi responsabili de orice consecinţă nefavorabilă rezultată în urma aplicării meniului personalizat şi a recomandărilor elaborate în cazul completării acestui chestionar cu informaţii eronate.***

Odată cu folosirea acestui formular, sunteţi de acord cu stocarea şi prelucrarea datelor dumneavoastră pe acest website.

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Niciun comentariu

Scrie un comentariu