„Vrei să slăbești?” de Tincuța Nițu

Următoarele pagini te vor purta pe un drum periculos de simplu către o slăbire de succes.

Categorie:

Descriere

Scrisă pe înțelesul tuturor, cartea “Vrei să slăbești” te învață să abordezi procesul de slăbit din altă perspectivă. Totul începe cu restabilirea echilibrului prin atitudine, reglarea somnului, reducerea stresului, includerea meditației în rutina zilnică, creșterea activității fizice și a consumului de apă. Această prima parte a drumului te ajută să îți trezești intuiția și să îmbini piesele pentru a obține echilibrul.

Apoi, vei învăța cum să mănânci ca să slăbești. În carte, găsești sfaturi practice legate de prepararea meselor, combinarea alimentelor și intensificarea metabolismului. Cartea conține o secțiune dedicată poftelor și modului de a scăpa de pofte.

Următoarele capitole discută în detaliu micul dejun, prânzul, cina, gustările, ghidându-te spre crearea propriului plan alimentar. Pentru exemplificare și simplificare, găsești în carte 2 planuri alimentare a câte 7 zile: unul variat bazat pe o alimentație omnivoră și altul la fel de variat, dar bazat pe o alimentație vegană. Aceste planuri fac parte din programul de 30 de zile de schimbare a stilului de viață, explicat în detaliu în carte.

Ultimul capitol îți oferă un plus de motivație, vorbind despre cum este percepută schimbarea și ce ne motivează de fapt. Această parte a cărții oferă un răspuns la întrebarea de ce renunți la diete și planuri de slăbit, precum și o soluție pentru a te ține de un plan.

Cartea “Vrei să slăbești” te va purta pe drumul către un stil de viață echilibrat și sănătos. Până la finalul cărții, vei ști dacă vrei să slăbești cu adevărat. Dacă vrei, atunci informațiile cuprinse în acest material îți vor arăta cum poți ajunge la destinație rapid, eficient și fără prea multă bătaie de cap.

Vrei să slăbești?
Autor: Nițu, Tincuța
Editura: TOP PUBLISHING

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share this...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Niciun comentariu

Scrie un comentariu